カテゴリー: イベント

●脳と腸のスッキリヨガ体験会

内容◆話題の『腸脳相関』腸は体と心の状態を映す鏡。脳と密接なつながりを持っています。
腸内環境を整えて、頭もスッキリするヨガをやってみませんか？
そして、簡単なセルフヒーリングも行います。
自分のヒーリングポイントを見つけて大切な体を毎日ケアをしていきましょう。

期待できる効果◆冷え解消、運動不足解消、むくみ解消、肩こり・腰痛予防、便秘改善、
疲労解消、ダイエット、集中力アップ、リラックス

対象者◆すべての方に♪
日時◆8月8日木14：00～16：00
8月18日日14：00～16：00
場所◆宇品集会所
広島県広島市南区宇品御幸2丁目6−42
持ち物◆動きやすい服装、タオル
（参加費　1,000円）
担当者◆三嶋

●映画『CHANGE』上映会＆引き寄せの法則実践講座
内容：
ドキュメンタリー映画短編部門で多数の賞を受賞した「CHANGE」上映会と
想いを現実に引き寄せる実践講座。
意識研究の第一人者たちが、宇宙万物を構成する最小単位のエネルギー粒子
「ライフパーティクル」と人間の意識の関係を探ります。
「引き寄せの法則」などの想いを実現する多くの法則が
幸福・健康やお金を得るための秘密を明らかにしましたが、
あなたはこのお秘密で豊かさを享受できましたか？
まだなら、是非、一緒に「引きよせ」を実践してみませんか？
当日は、映画鑑賞の後、引き寄せ法則実践講座を行います。
引き寄せるためには「何が必要か・・・」
あなたの人生を、あなたがCHANGEする時間がここから始まります。

こんな方にお勧め：
自分の願った通りの人生を生きたい方
もっと輝きたいと願っている方
エネルギーを使えるようになりたい方
何かを変えたいと願っている方
人間関係で悩みのある方
仕事やプライベートがうまくいかなくて悩んでいる方
体調不良や病気で悩んでいる方
自己成長に関心のある方

日時：2019年8月17日土13:30～16：00（受付13：20から）
場所：広島西区民文化センター会議室1
広島市西区横川新町6番1号
参加費：前売り1,500円、当日2.000円
担当：松本

●映画『CHANGE』上映会＆引き寄せの法則実践講座
内容：
ドキュメンタリー映画短編部門で多数の賞を受賞した「CHANGE」上映会と
想いを現実に引き寄せる実践講座。
意識研究の第一人者たちが、宇宙万物を構成する最小単位のエネルギー粒子
「ライフパーティクル」と人間の意識の関係を探ります。
「引き寄せの法則」などの想いを実現する多くの法則が
幸福・健康やお金を得るための秘密を明らかにしましたが、
あなたはこのお秘密で豊かさを享受できましたか？
まだなら、是非、一緒に「引きよせ」を実践してみませんか？
当日は、映画鑑賞の後、引き寄せ法則実践講座を行います。
引き寄せるためには「何が必要か・・・」
あなたの人生を、あなたがCHANGEする時間がここから始まります。

こんな方にお勧め：
自分の願った通りの人生を生きたい方
もっと輝きたいと願っている方
エネルギーを使えるようになりたい方
何かを変えたいと願っている方
人間関係で悩みのある方
仕事やプライベートがうまくいかなくて悩んでいる方
体調不良や病気で悩んでいる方
自己成長に関心のある方

日時：2019年8月21日水 14:00～16：30（受付13：45から）
2019年8月29日木　9月4日水　10月4日金 18:30～21：00（受付18：25から）

場所：イルチブレインヨガ広島スタジオ

広島市中区大手町3－1－7ユナイテッドMKビル2階
参加費：前売り1,500円、当日2.000円
担当：松本

●映画『CHANGE』上映会＆引き寄せの法則実践講座
内容：
ドキュメンタリー映画短編部門で多数の賞を受賞した「CHANGE」上映会と
想いを現実に引き寄せる実践講座。
意識研究の第一人者たちが、宇宙万物を構成する最小単位のエネルギー粒子
「ライフパーティクル」と人間の意識の関係を探ります。
「引き寄せの法則」などの想いを実現する多くの法則が
幸福・健康やお金を得るための秘密を明らかにしましたが、
あなたはこのお秘密で豊かさを享受できましたか？
まだなら、是非、一緒に「引きよせ」を実践してみませんか？
当日は、映画鑑賞の後 、引き寄せ法則実践講座を行います。
引き寄せるためには「何が必要か・・・」
あなたの人生を、あなたがCHANGEする時間がここから始まります。
こんな方にお勧め：
自分の願った通りの人生を生きたい方
もっと輝きたいと願っている方
エネルギーを使えるようになりたい方
何かを変えたいと願っている方
人間関係で悩みのある方
仕事やプライベートがうまくいかなくて悩んでいる方
体調不良や病気で悩んでいる方
自己成長に関心のある方

日時：2019年9月1日日 14:00～16：30（受付13：45から）
場所：広島市南区民文化センター 小会議室

日時：2019年9月14日土 14:00～16：30（受付13：45から）
場所：広島市南区民文化センター 大会議室B

広島市南区比治山本町16番27号
参加費：前売り 1,500円、当日 2.000円
担当：松本

●理想の自分を引き寄せる『CHANGE』上映会&呼吸瞑想セミナー

内容：本当に変わりたいあなたへ贈る「CHANGE」セミナー！
あなたの脳が100%あなたの現実を起こしています！
人気が衰えない引き寄せの法則映画「CHANGE」から、丹田力の重要性、心と密接な気エネルギー、使われていない95％の脳を活用する方法を学び、その後はイルチブレインヨガが得意とするボディワーク、呼吸・瞑想を体験していただきます。
変える力はあなた自身の中にあります。その秘密を引き寄せの法則「CHANGE」ドキュメンタリー映画を参考に解き明かします。そして、あなたにフィットした形で、ボディワークと呼吸・瞑想を通して一緒に「CHANGE」していきませんか。
★人生が変わる呼吸・瞑想
★人生を変える丹田力
＜過去参加のみなさんのどう変わりたい？＞
積極的になりたい。恐れや不安を無くしたい。やり遂げる強さがほしい。健康になりたい。痩せたい。心を穏やかにしたい。など。

＜期待できる効果＞
体・・・体力アップ、頭痛・肩こり解消、自然治癒力・免疫力アップ、ダイエット効果、冷え性解消、慢性疲労
心・・・リラックス、ストレス解消、人間関係改善、精神的安定、感情の調節
脳・・・集中力アップ、直観力・洞察力、潜在能力活性化、記憶力の向上

開催日：6月8日（土）、7月6日（土）
時間：13:30～15:30
会場名：岡山市民会館103会議室
会場住所：岡山市北区丸の内2-1-1
参加費：1500円
問合せ電話：086-234-8356
トレーナー：藤定明美
その他：要予約　事前に必ずご予約ください。

ダンワールドジャパンは6月、全国のイルチブレインヨガのスタジオで、入会金が半額になる「夏までに目指せ健康美ダイエットキャンペーン」を行います。いろいろなダイエットを試しても痩せられないのは、脳の中の“ストレス”が原因かも。脳は食欲をコントロールする大事なところ。超ビギナーの方でも簡単にできるイルチブレインヨガの瞑想やプチ体操（１分運動）で、ストレスを解消し、今までよりもっと自分らしい健康美をゲットしませんか！

■ストレスと食欲

ダイエットと脳は、実は深い関係があります。それは脳が食欲をコントロールするスイッチを握っているからです。私たちの「空腹」や「満腹」といった感覚は、胃袋がどれだけ満たされているかによって決まると思われがちですが、実際には、脳も大きな役割を果たしています。

脳の奥深いところに視床下部と呼ばれる部分があります。ここでは、私たちが生きていくために欠かせない基本的な欲求を生み出しています。その中に「摂食中枢」「満腹中枢」があります。摂食中枢とは「お腹がすいたから食べなさい」と命令を出すところ。一方、満腹中枢は反対に「お腹がいっぱいだから、食べるのをやめなさい」という命令を出します。

この視床下部は、ストレスの影響を受けやすいという特徴があります。このため、仕事や人間関係のトラブルなどちょっとしたストレスを抱えると、満腹中枢が正常に働きにくくなり、食欲をコントロールしづらくなります。これが「ヤケ食い」「過食」「暴飲暴食」を引き起こす原因の一つになります。イライラ、不安、寂しさを抱えているときに甘いものが食べたくなるのも、ストレスの影響があるのですね。

■瞑想で感情に振り回されない脳に

ストレスを減らす方法として最近注目されているのが、「瞑想（メディテーション）」です。瞑想で自分の体に意識を向けることで、外部の情報を自分自身から切り離すことができます。物事を落ち着いて受け止めることができるようになり、一時的な感情に振り回されにくくなります。その結果、ストレスが軽くなると考えられています。

英ロンドン大学ゴールドスミス・カレッジ心理学科のデボラ・バウデン氏と韓国脳科学研究所（KIBS) が2011年に行った共同研究では、イルチブレインヨガでも行っている脳教育瞑想がストレス軽減に役立つという傾向が確認されました。

■１分運動

瞑想とともに脳のストレス解消におすすめなのが、イルチブレインヨガの「１分運動」です。これは１時間ごとに１分間だけ体を動かすという健康法です。体を動かす方法は何でもOK。仕事中ならトイレ休憩のときにもできます。

１時間ごとに体を動かすことで、会社や家での「座りっぱなし」「立ちっぱなし」による血行不良を改善できます。脳に新鮮な酸素が行き届くようになり、幸せな気分を助長する「セロトニン」などの神経伝達物質（脳内ホルモン）が増えやすくなります。脳が幸福感で満たされれば、自律神経のバランスが整い、腸も活性化。代謝もアップし、ダイエットにもプラスになります。

イルチブレインヨガが6月に展開する「夏までに目指せ健康美ダイエットキャンペーン」は、入会金が半額でたいへんお得！通常8,000円のところ、4,000円になります。お近くのスタジオにお問い合わせください！

●理想の自分を引き寄せる『CHANGE』上映会&呼吸瞑想セミナー

内容：本当に変わりたいあなたへ贈る「CHANGE」セミナー！
あなたの脳が100%あなたの現実を起こしています！
人気が衰えない引き寄せの法則映画「CHANGE」から、丹田力の重要性、心と密接な気エネルギー、使われていない95％の脳を活用する方法を学び、その後はイルチブレインヨガが得意とするボディワーク、呼吸・瞑想を体験していただきます。
変える力はあなた自身の中にあります。その秘密を引き寄せの法則「CHANGE」ドキュメンタリー映画を参考に解き明かします。そして、あなたにフィットした形で、ボディワークと呼吸・瞑想を通して一緒に「CHANGE」していきませんか。
★人生が変わる呼吸・瞑想
★人生を変える丹田力
＜過去参加のみなさんのどう変わりたい？＞
積極的になりたい。恐れや不安を無くしたい。やり遂げる強さがほしい。健康になりたい。痩せたい。心を穏やかにしたい。など。

＜期待できる効果＞
体・・・体力アップ、頭痛・肩こり解消、自然治癒力・免疫力アップ、ダイエット効果、冷え性解消、慢性疲労
心・・・リラックス、ストレス解消、人間関係改善、精神的安定、感情の調節
脳・・・集中力アップ、直観力・洞察力、潜在能力活性化、記憶力の向上

開催日：6月8日（土）、7月6日（土）
時間：13:30～15:30
会場名：岡山市民会館103会議室
会場住所：岡山市北区丸の内2-1-1
参加費：1500円
問合せ電話：086-234-8356
トレーナー：藤定明美
その他：要予約　事前に必ずご予約ください。

●ふくやま市民健康講座　　～薬剤師が伝える　呼吸法を学ぶ健康講座～
内容：現在の呼吸がどんな状態かチェックしてみませんか？
お腹まで楽に呼吸出来ていますか？正しい呼吸法で、免疫力増強、腸活性化、ダイエット、ストレス解消を目指しましょう！呼吸を深くするにはまず腸をほぐすことから♬
呼吸法のお話と、ヨガ体操と呼吸法の実践を行います！
開催日：
11/10㈯　10：15、
11/13㈫　14：15、
11/16㈮　10：15、
11/17㈯　14：15、
11/18㈰　10：15、
11/21㈬　10：15、
11/24㈯　14：15、
11/25㈰　10：15
会場名：イルチブレインヨガ福山スタジオ
会場住所：広島県福山市三吉町４－１－１　　２０１
参加費：1500円
問合せ電話：084-922-8292
トレーナー：国藤理沙　（くにふじ　りさ）　チーフトレーナー、薬剤師