イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズ

体を動かす脳トレーニング
皿まわしをご紹介します。全身運動のこの体操はたくさんの関節を使います。体をほぐすのにとても役立ちます。

ぜひお試しください。

ダンワールドでした