楽しく明るく元気になる「Get B体操」をご紹介！
一通りやってみると、手足まで温かくなって、 気分もスッキリしているのが感じられると思います。
「Get B」というのは「Get Bright」の略で、 「体も心も明るく健康に！」という意味です。
Get B体操の特徴のひとつは、 「中脘」というツボに刺激を与えることです。
中脘はみぞおちとおへその間にあるツボです。
中脘のツボに刺激を与えると、 ストレスで詰まっていた胸がすっきりするのが感じられ、 血液と気エネルギーの循環がよくなります。
Get B体操で明るく健康に！あなたもぜひ
https://ilchibrainyoga.com
※注意事項 1. Get B体操をする前、十分に腕や脚をほぐす準備体操を行い、 事故や怪我のないように注意してください。 （Get B体操を行う際に起こった事故などについては責任を負いません）
2. 年齢の高い方や関節が弱い方などは、飛び跳ねる動作を無理にしないでください。
3. 妊娠中の方や開腹手術をした方、満7歳以下のお子さまはしないでください。
4. 普段、心臓、脳、神経、精神疾患などの持病をお持ちの方、 低血圧や体力の弱い方は無理しないでください。
