動画 だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「1分運動」で自然治癒力アップ

運動不足の方には、ストレッチがとても良いとされています。

ふだんの生活であまり使わない筋肉を引き伸ばすのです。

はじめは筋肉や関節に少し痛みが走ることもありますが、 気分がとてもさわやかになります。 どんな運動をするにしろ、心がけたいのは 体を壊さない範囲で励むことです。 ふだん運動することに慣れていない人は、 つい張り切り過ぎて無理をしがち。

ウォーキングなら体に負担が少ないだろうと、 夕方暗くなるまで歩き続けて 翌日ダウンしてしまった、という話もあります。 健康のための運動で、体を壊してしまっては、 元も子もありませんね。 無理なく長続きできる運動を選びたいところです。


イルチブレインヨガの「1分運動」は、 仕事や勉強、家事の途中の“すきま時間”にできる健康法です。 「たった1分!?」と思われるかも知れませんが、 実はこの1分の積み重ねが、大きなメリットを生むのです。

1分運動はわざわざ着替えたり、 運動のための特別な時間を確保したりする必要はありません。 休憩の一環として気楽に取り組めます。 1分運動を習慣にして自然治癒力アップ。 健康寿命をのばしていきましょう!

広島 矢賀スタジオからのお知らせ!ドキュメンタリー映画「CHANGE」上映会&引き寄せの法則実践講座

●ドキュメンタリー映画「CHANGE」上映会&引き寄せの法則実践講座
開催日:2019年8月24日(土)
時間:開場18時30分 開演18時50分~20時40分
場所:東区民文化センター 小会議室 
広島県広島市東区東蟹屋町10−31
参加費:当日1200円 前売り1000円
問い合わせ先の電話番号:イルチブレインヨガ矢賀スタジオ 082-287-7334
トレーナー:須山

●ドキュメンタリー映画「CHANGE」上映会&引き寄せの法則実践講座
開催日:2019年8月31日(土)
時間:開場9時30分 開演9時50分~11時40分
場所:東区民文化センター 小会議室
参加費:当日1200円 前売り1000円
問い合わせ先の電話番号:イルチブレインヨガ矢賀スタジオ 082-287-7334
トレーナー:須山

体と脳を目覚めさせるブレイン体操

イルチブレインヨガのブレイン体操は、他の体操やヨガと何が違うのかというご質問を頂くことがあります。

動画でわかりやすく解説をしていますのでぜひごらんください。

ぜひ、体験してみませんか?
スタジオにておまちしています。

http://ilchibrainyoga.com

#イルチブレインヨガ #ブレイン体操

動画で体験談![イルチブレインヨガ] 感情に振り回されていた私が!

感情に振り回されていた私が
イルチブレインヨガのトレーニングを通じて 感情の切り替えが早くなりました。

視野も意識もだんだん広がりました。
明るく楽しくなる、 そんなイルチブレインヨガです。

※体験談は個人の感想であり、保証する効果・効能ではありません。


体験レッスン受付中! https://ilchibrainyoga.com

なつやすみペア得ウィーク開催中

イルチブレインヨガから皆さまへおトクななお知らせ なつやすみペア得ウィーク開催中ふたりで入会すると選べるギフト券プレゼント期間限定8月31日まで
選べるギフト券 お好きなギフト券をお選びください
あなたのオーラは何色?オーラ撮影 おなかをやさしくほぐす 腸セラピー 全身から1か所お好きな部分を選べます ブレインヒーリング あなたにぴったりの1分運動をお伝えします 1分運動レクチャー

イルチブレインヨガでは、この夏お得なイベントを開催中!
期間中、おふたり以上で一緒に入会した方に選べる素敵なギフト券をプレゼントしています。
この機会に、ぜひご家族やお友達をお誘いください^^
イルチブレインヨガで暑い夏をすっきり爽やか過ごしましょう!

ぜひご体験にいらしてください。ご予約はこちらから
https://ilchibrainyoga.com/

広島スタジオからのお知らせ!脳と腸のスッキリヨガ体験会 他

●脳と腸のスッキリヨガ体験会

内容◆話題の『腸脳相関』腸は体と心の状態を映す鏡。脳と密接なつながりを持っています。
腸内環境を整えて、頭もスッキリするヨガをやってみませんか?
そして、簡単なセルフヒーリングも行います。
自分のヒーリングポイントを見つけて大切な体を毎日ケアをしていきましょう。

期待できる効果◆冷え解消、運動不足解消、むくみ解消、肩こり・腰痛予防、便秘改善、
疲労解消、ダイエット、集中力アップ、リラックス

対象者◆すべての方に♪
日時◆8月8日木14:00~16:00
8月18日日14:00~16:00
場所◆宇品集会所
広島県広島市南区宇品御幸2丁目6−42
持ち物◆動きやすい服装、タオル
(参加費 1,000円)
担当者◆三嶋

●映画『CHANGE』上映会&引き寄せの法則実践講座
内容:
ドキュメンタリー映画短編部門で多数の賞を受賞した「CHANGE」上映会と
想いを現実に引き寄せる実践講座。
意識研究の第一人者たちが、宇宙万物を構成する最小単位のエネルギー粒子
「ライフパーティクル」と人間の意識の関係を探ります。
「引き寄せの法則」などの想いを実現する多くの法則が
幸福・健康やお金を得るための秘密を明らかにしましたが、
あなたはこのお秘密で豊かさを享受できましたか?
まだなら、是非、一緒に「引きよせ」を実践してみませんか?
当日は、映画鑑賞の後、引き寄せ法則実践講座を行います。
引き寄せるためには「何が必要か・・・」
あなたの人生を、あなたがCHANGEする時間がここから始まります。

こんな方にお勧め:
自分の願った通りの人生を生きたい方
もっと輝きたいと願っている方
エネルギーを使えるようになりたい方
何かを変えたいと願っている方
人間関係で悩みのある方
仕事やプライベートがうまくいかなくて悩んでいる方
体調不良や病気で悩んでいる方
自己成長に関心のある方

日時:2019年8月17日土13:30~16:00(受付13:20から)
場所:広島西区民文化センター会議室1
広島市西区横川新町6番1号
参加費:前売り1,500円、当日2.000円
担当:松本

●映画『CHANGE』上映会&引き寄せの法則実践講座
内容:
ドキュメンタリー映画短編部門で多数の賞を受賞した「CHANGE」上映会と
想いを現実に引き寄せる実践講座。
意識研究の第一人者たちが、宇宙万物を構成する最小単位のエネルギー粒子
「ライフパーティクル」と人間の意識の関係を探ります。
「引き寄せの法則」などの想いを実現する多くの法則が
幸福・健康やお金を得るための秘密を明らかにしましたが、
あなたはこのお秘密で豊かさを享受できましたか?
まだなら、是非、一緒に「引きよせ」を実践してみませんか?
当日は、映画鑑賞の後、引き寄せ法則実践講座を行います。
引き寄せるためには「何が必要か・・・」
あなたの人生を、あなたがCHANGEする時間がここから始まります。

こんな方にお勧め:
自分の願った通りの人生を生きたい方
もっと輝きたいと願っている方
エネルギーを使えるようになりたい方
何かを変えたいと願っている方
人間関係で悩みのある方
仕事やプライベートがうまくいかなくて悩んでいる方
体調不良や病気で悩んでいる方
自己成長に関心のある方

日時:2019年8月21日水 14:00~16:30(受付13:45から)
2019年8月29日木 9月4日水 10月4日金 18:30~21:00(受付18:25から)

場所:イルチブレインヨガ広島スタジオ

広島市中区大手町3-1-7ユナイテッドMKビル2階
参加費:前売り1,500円、当日2.000円
担当:松本

●映画『CHANGE』上映会&引き寄せの法則実践講座
内容:
ドキュメンタリー映画短編部門で多数の賞を受賞した「CHANGE」上映会と
想いを現実に引き寄せる実践講座。
意識研究の第一人者たちが、宇宙万物を構成する最小単位のエネルギー粒子
「ライフパーティクル」と人間の意識の関係を探ります。
「引き寄せの法則」などの想いを実現する多くの法則が
幸福・健康やお金を得るための秘密を明らかにしましたが、
あなたはこのお秘密で豊かさを享受できましたか?
まだなら、是非、一緒に「引きよせ」を実践してみませんか?
当日は、映画鑑賞の後 、引き寄せ法則実践講座を行います。
引き寄せるためには「何が必要か・・・」
あなたの人生を、あなたがCHANGEする時間がここから始まります。
こんな方にお勧め:
自分の願った通りの人生を生きたい方
もっと輝きたいと願っている方
エネルギーを使えるようになりたい方
何かを変えたいと願っている方
人間関係で悩みのある方
仕事やプライベートがうまくいかなくて悩んでいる方
体調不良や病気で悩んでいる方
自己成長に関心のある方

日時:2019年9月1日日 14:00~16:30(受付13:45から)
場所:広島市南区民文化センター 小会議室

日時:2019年9月14日土 14:00~16:30(受付13:45から)
場所:広島市南区民文化センター 大会議室B

広島市南区比治山本町16番27号
参加費:前売り 1,500円、当日 2.000円
担当:松本