岡山スタジオからのお知らせ!理想の自分を引き寄せる『CHANGE』上映会&呼吸瞑想セミナー

●理想の自分を引き寄せる『CHANGE』上映会&呼吸瞑想セミナー

内容:本当に変わりたいあなたへ贈る「CHANGE」セミナー!
あなたの脳が100%あなたの現実を起こしています!
人気が衰えない引き寄せの法則映画「CHANGE」から、丹田力の重要性、心と密接な気エネルギー、使われていない95%の脳を活用する方法を学び、その後はイルチブレインヨガが得意とするボディワーク、呼吸・瞑想を体験していただきます。
変える力はあなた自身の中にあります。その秘密を引き寄せの法則「CHANGE」ドキュメンタリー映画を参考に解き明かします。そして、あなたにフィットした形で、ボディワークと呼吸・瞑想を通して一緒に「CHANGE」していきませんか。
★人生が変わる呼吸・瞑想
★人生を変える丹田力
<過去参加のみなさんのどう変わりたい?>
積極的になりたい。恐れや不安を無くしたい。やり遂げる強さがほしい。健康になりたい。痩せたい。心を穏やかにしたい。など。

<期待できる効果>
体・・・体力アップ、頭痛・肩こり解消、自然治癒力・免疫力アップ、ダイエット効果、冷え性解消、慢性疲労
心・・・リラックス、ストレス解消、人間関係改善、精神的安定、感情の調節
脳・・・集中力アップ、直観力・洞察力、潜在能力活性化、記憶力の向上

開催日:6月8日(土)、7月6日(土)
時間:13:30~15:30
会場名:岡山市民会館103会議室
会場住所:岡山市北区丸の内2-1-1
参加費:1500円
問合せ電話:086-234-8356
トレーナー:藤定明美
その他:要予約 事前に必ずご予約ください。

倉敷スタジオからのお知らせ!脳と腸すっきりヨガ~BHPワークショップ~ 他

●脳と腸すっきりヨガ~BHPワークショップ~
内容:ブレイン体操、呼吸、瞑想、BHP、オーラ撮影
開催日:6/2(日)
時間:14:00~16:00
会場名:佐久良
会場住所:倉敷市阿知2-16-38 (えびす通商店街アーケード内の喫茶店)
参加費:500円 オーラ撮影+500円
問合せ電話:086-424-3115
トレーナー:藤定明美

●腸と脳すっきりヨガ~BHPワークショップ~
内容:ブレイン体操、呼吸、瞑想、BHP押すだけヒーリング
開催日:6/22(土)
時間:14:00~16:00
会場名:倉敷市民会館 第2会議室
会場住所:岡山県倉敷市本町17-1
参加費:1000円
問合せ電話:086-424-3115
トレーナー:藤定明美

広島スタジオからのお知らせ!

●脳と腸のヨガ 体験会
内容:心身に不調があるのは 『脳と腸』 がストレスで緊張状態になっているからです。脳と腸をほぐす体操&呼吸で腸の健康を向上し免疫を強化。脳と腸のバランスをとって、真の健康を回復していきます。
対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・脳を活性化したい方・ダイエットしたい方・ストレス解消したい方・リラックスしたい方・心に余裕を持ちたい方
開催日:
5月16日(木) 5月18日(土)
時間:10:00~12:00
会場名:イルチブレインヨガ広島スタジオ
会場住所:広島市中区大手町3-1-7ユナイテッドMKビル2階
参加費:1000円
問合せ電話:082-249-1637
トレーナー:鎌田真正美

イルチブレインヨガで体も心もリフレッシュ。全国で体験レッスン受付中

イルチブレインヨガは5月、全国のスタジオで体験レッスンを行います。テーマは「体も心もリフレッシュ」。瞑想やヨガで体と脳を目覚めさせると、心の中で自己肯定感が高まっていきます。自信が回復すると、ストレスを感じにくくなり、人間関係もスムーズに。心の健康度もアップしていきます。体・脳・こころをバランスよく活性化させるイルチブレインヨガで、ポジティブ・ライフの土台を築きませんか。

英国ロンドン大学のユニバーシティ・カレッジ・ロンドン(UCL)の研究チームが2019年1月に発表した論文によると、「自分の人生の価値が高い」と考えている人ほど、健康的な生活を送る傾向が強いことが分かりました。

この研究は、デイジー・ファンコート博士やアンドリュー・ステットゥー教授らのチームが行いました。2012年から2016年にかけて、50歳以上の男女7000人超を対象に実施。「自分がこれまでの人生でやってきたことが、どれだけ価値のあることだったか」について、10段階で評価してもらいました。そのうえで、回答者の健康状態や心理状態を調べました。

それによると、人生の価値を高く評価した人は、「善玉コレステロール」「ビタミンD濃度」などの様々な健康指標で優位でした。また、「肥満度」「快眠度」の測定もより良好でした。メンタル面でも、憂うつな状態に陥りにくいという傾向が顕著だったといいます。

このような研究結果は、世界各地で他にも過去に例があります。キーワードになるのは「自己肯定感」です。自分の人生に価値を見いだし、自信を持って生きている人は、普段ストレスを感じにくく、体も心も健康を保ちやすい、ということです。

日本は自己肯定感を感じにくい環境にあると言われています。内閣府が2014年に発表した「子ども・若者白書」によると、調査した世界7か国の中で、日本の子供たちは自己肯定感が最低レベルでした。「自分自身に満足している」「自分には長所がある」という設問に対して、YESと回答した人の割合が最も少なかったのです。この結果は、多くの教育関係者に衝撃を与え、自己肯定感を高めるための教育の必要性が指摘されるようになりました。

自己肯定感の基本は自分を愛することです。自分を愛するためには、外部にばかり目を向けるのでなく、自分の内側に意識を向け、自分と向き合うことが大切です。瞑想や脳教育は、そのための一つの有効な手段です。脳を目覚めさせることで、自分の本当の価値に気づくことができます。

脳力が高くなれば、創造力がアップし、自分の目標を設計できるようになります。体力や心力が上手に管理できるようになり、具体的な人生の方向性も明確になっていきます。

脳力を高めるには、体力と心力が必要です。イルチブレインヨガのブレイン体操やブレイン瞑想などのトレーニングは、体力・心力・脳力をバランスよく育てます。4月のイルチブレインヨガのテーマは「体も心もリフレッシュ」。全国のスタジオで、体験会やワークショップを順次開催しています。お気軽にお問い合わせください。