お勧めのエクササイズ

ダンワールドのイルチブレインヨガ・70分の一般トレーニングは、筋肉の緊張をほぐして骨格バランスを整えるブレイン体操、独自の呼吸法、創造力を高めるメディテーション等を行い自然治癒力を最大限に高めていきます。

●皿まわしエクササイズ
片手で皿まわし

 

両手で皿まわし

 

●つま先たたきエクササイズ

●丹田たたき

●脳波振動